Servizi

Un percorso, quattro modi.

Ogni servizio parte da una valutazione iniziale e segue lo stesso metodo: poche cose, fatte bene.

Personal training

Sedute individuali in palestra o all'aperto, costruite sui tuoi obiettivi e sul tuo livello di partenza.

Forza, salto, cambi di direzione e prevenzione degli infortuni per chi gioca, a ogni livello.

Tecnica, ritmo e progressione dei carichi: dal primo 5 km alla gara con il tempo da battere.

Il piano di allenamento sul telefono, con controlli periodici e correzioni a distanza.

02Metodo

1
Ascolto
Partiamo da dove sei: storia, abitudini, obiettivi e tempo a disposizione.
2
Valutazione
Test semplici per misurare forza, mobilità e resistenza prima di iniziare.
3
Programma
Un piano chiaro, settimana per settimana, senza esercizi superflui.
4
Verifica
Misuriamo i progressi e correggiamo il percorso quando serve.

Iniziamo

Raccontami dove sei e dove vuoi arrivare: costruiamo il percorso insieme.